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miércoles, 13 de junio de 2018

¿Mejora nuestra salud articular si ingerimos alguno de los famosos suplementos de colágeno que tan de moda están?

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Artículo brillante del compañero José Manuel López Nicolás, profesor titular de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Murcia...
jueves, 17 de mayo de 2018

Vitamina D y su relación con las caídas en ancianos

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Hoy vamos a hablar de un estudio caso-control llamado Vitamin D and the Mechanisms, Circumstances and Consequences of Falls in Older Adults:...
miércoles, 20 de septiembre de 2017

An Introduction to Periodised Nutrition

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If you regularly read articles about training or subscribe to any of the millions of training magazines, you will almost certainly be famil...
lunes, 18 de septiembre de 2017

Amino Acidos Ramificados: ¿Merecen la pena?

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Los aminoácidos ramificados (también conocidos como BCAAs) son uno de los suplementos más populares, quizá más que la creatina. Siempre se ...
lunes, 11 de septiembre de 2017

BCAAs: Are they really worth it?

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Branched chain amino acids (BCAAs) are in some way the creatine of the 21 st century, what I mean by that is, that they have become the “g...
jueves, 6 de julio de 2017

Energy Bar Recipe

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Finding an energy bar that tastes good and is not full of rubbish has always been a huge challenge. I'm sure that I am not the only pers...
viernes, 28 de abril de 2017

Excercise, Macronutrients and immunology part III Protein and Amino Acids

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As the debate about fat and carbohydrate rages on, I think everybody can agree that protein is essential. Even the moderately active indivi...
miércoles, 29 de marzo de 2017

Macronutrients, Exercise and Immunology Part 2: Lipids

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As was discussed part 1, exercise can depress the function of the immune system. Supplementing with carbohydrate during exercise has been sh...
viernes, 24 de febrero de 2017

Sistema inmunitario y suplementación de carbohidratos

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Éste es el primero de tres artículos sobre el sistema inmunitario, ejercicio y macronutrientes. Hemos extraído la información del periódico...